AKTIONEN, GeLEBTES, GEPLAUSCHTES

90Tage ungezuckert-mein Fazit

  • 7862400 Sekunden
  • 131040 Minuten
  • 2184 Stunden
  • 91 Tage
  • 13 Wochen
  • 3 Monate, 1 Tag – mein Zucker – und weizenfreies Experiment ist zu Ende, gerockt !!!!┬á ­čśÇ Ich muss unumwunden zugeben, dass ich ganz sch├Ân stolz bin, ich habe es durchgehalten und es war wirklich nicht schwer!

Mein Fazit:
Was als Selbstversuch begann, ist mittlerweile zur Normalit├Ąt geworden, es ist ganz selbstverst├Ąndlich dass ich keinen Zuckerkram kaufe, dass ich mein Brot selbst backe, kein Wei├čmehl verwende und vieles mehr. Es hat sich eine gute Routine ausgebildet. Ich f├╝hle mich richtig gut.
Allerdings kann ich nicht best├Ątigen was in vielen B├╝chern zum Thema *zuckerfrei* geschrieben wird, dass es zu Entzugserscheinungen kommt usw. ich hatte keine… (nur Gel├╝ste) das kann nat├╝rlich daran liegen, dass ich schon vorher weniger Schoki & Co. gefuttert habe… Ich konnte mich gut disziplinieren (hoffentlich bleibt das so…), wenn ich unterwegs war habe ich mir einfach mein K├Ąsebrot oder Energiekugeln mitgenommen und das ging prima.

Manche meiner Menschen haben mich bel├Ąchelt, aber die Meisten fand es spannend und haben mich unterst├╝tzt, hierf├╝r ihr ÔŁĄ´ŞĆ allerliebsten – dankesch├Ân!

Hab ich was vermisst?
Klar! Ich hatte nat├╝├╝├╝rlich eine Pf├╝tze im Mund wenn ich frische Br├Âtchen oder noch schlimmer Franzbr├Âtchen roch……und bei manchem Einkauf musste ich mich zusammenrei├čen….weil gef├╝hlt ALLE Menschen nur Sachen in ihren Wagen hatten, die ich NICHT┬á haben durfte…. aber ich bin stark geblieben…. Wie gesagt, h├Ątte ich gegen mich gewettet….ich h├Ątte verloren…. Ich dachte, dass ich es nicht schaffe….

Wie geht es mir k├Ârperlich?
Klasse! Ich bin jetzt nicht durch einen Zauberbrunnen geschwommen, der alle Zipperlein verschwinden l├Ąsst, aber ich habe schon das Gef├╝hl *wacher*, aufnahmebereiter zu sein, ich schlafe besser, meine Verdauung hat sich normalisiert und mein Hautbild ist ruhiger. Und ich habe auch ein paar Kilochen *abgegeben* obwohl ich 40% Bergk├Ąse, N├╝sse und luftgetrocknete Mettw├╝rstchen gefuttert hab wie nix Gutes …in den 90 Tagen hab ich 6,5 Kilo verloren.┬á Und ich habe mein gro├čes Ziel 78 erreicht!┬á Was einer Gesamtabnahme von 32 Kilo in zwei Jahren entspricht….puh…. das sind 128 P├Ąckchen Butter……­čś│

Wie geht es f├╝r mich jetzt weiter….?
Ich werde meine beiden Fastentage (au├čer im Urlaub) beibehalten, denn das geh├Ârt nach 1,5 Jahren zu mir…dienstags und freitags esse ich nichts, an den anderen Tagen werde ich meinen┬á Speiseplan einfach so beibehalten wie in den vergangenen 3 Monaten, wobei ich sicher auch Mal einen Kuchen backe oder so…..dann m├Âchte ich versuchen mit Ahornsirup oder Birkenzucker zu s├╝├čen. Vollwertiges Mehl, Nudel ect.verwenden. Meine fast vergessene Lebensmittelkiste, die ich am 01.Januar in den Keller geschleppt habe, werde ich verschenken! Wenn ich unterwegs bin oder eingeladen, esse ich *was auf den Tisch kommt* ….ich m├Âchte ein nat├╝rliches Verh├Ąltnis zum Essen haben und keine Religion draus machen….und was freu ich mich auf Eis und ein frischgesapftes Bier im Sommer ­čÖé ….. Zum Thema Fleischkonsum….ich werde kein Fleisch mehr beim Discounter kaufen, wenn dann beim Metzger oder auf dem Wochenmarkt. Ich liebe es im Sommer zu grillen…darauf m├Âchte ich nicht verzichten, das gebe ich ganz ehrlich zu.

Zum Thema Kosten:
ja….! so ein K├Ârnerfresserleben ist teuer! Und da ich nicht ├╝ber Nacht reich geworden bin (leider)….musste ich so manches Mal eine kurze Schnappatmungsattacke ├╝berwinden….nur ein bisschen Mehl, N├╝sse und Saaten und 37,96ÔéČ biiiitte….ABER logisch Gummib├Ąrchen, Schoki, Hamburger Speck, Neger Schaumk├╝sse und wie sie Alle hei├čen – kosten auch Geld und vielleicht auch noch ein wenig von meiner Gesundheit…. Meine Medizinfrau ist mit meinen Werten zufrieden und ich bin es auch ­čśë

Meine Schlussworte:
Zuckerfrei ist zur Zeit in aller Munde…eine Modeerscheinung?…vielleicht, aber falls du dar├╝ber nachdenkst, kann ich dir raten, probier es aus! Ich werde mich h├╝ten hier zu missionieren….das war MEIN Experiment, ich habe es nur f├╝r mich gemacht und ich denke nur so, geht es auch. Und wie meine BlogFreundin Nana sagte: WOLLEN K├ľNNEN !!!! Mehr gibt es dazu nicht zu sagen!

Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne!

F├╝hl dich lieb um├Ąrmelt und glaub an dich, du bist Einzigartig

Gabi

Wer Schmetterlinge lachen h├Ârt, der wei├č wie Wolken schmecken

Wie immer sind alle Buchstaben und Bilder von mir und unterliegen meinem ┬ęfraustichschlinge.com
Diesen Beitrag habe ich bei Andrea – karminrot und ihrem wunderbaren Samstagsplausch verlinkt, komm doch auch mal vorbei

41 Gedanken zu „90Tage ungezuckert-mein Fazit“

  1. Gro├čartig, dass Du das geschafft hast und am Besten gef├Ąllt mir, die Art, wie Du jegliche Art von Missionierung ablehnst. Das ist gut so und macht die Sache noch wertvoller. Jeder muss es selbst wissen. Ich w├╝nsche Dir, dass Deine Freude dar├╝ber anh├Ąlt und Deine Stimmung dementsprechend positiv bleibt. Druckerle, Birgitt

    Gef├Ąllt 1 Person

  2. Liebe Gabi, was f├╝r ein sch├Âner Artikel! Hochinteressant, wissensreich und so erfrischend ehrlich! Du hast genau die richtige Einstellung zum Essen. Bewusst, aber keine Religion. Das ist genau meins. Weiter so. Du kannst sehr stolz auf dich sein, gerade, was die Gewichtsabnahme betrifft. LG Undine

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  3. Ich bin v├Âllig fassungslos! Ich als bekennender Schokoladen und Zucker Junky erblasse vor Neid und Ehrfurcht. Der Hammer!!
    Mal ohne Witz, ich finde dich und dein Durchhalteverm├Âgen einfach gro├čartig. Meine Versuche zu reduzieren scheitern schon immer ganz schnell. Trotzdem bist du mir jetzt ein Vorbild, was man schaffen kann, wenn man nur will.
    Liebe Gr├╝├če
    Ivonne

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  4. Liebe Gabi, das ist total… krass! Ich kann meinen Respekt vor deiner Leistung in unserer Gesellschaft, in der wir vom S├╝├čem wie von Luft umgeben sind, das bis zum Ende durchzuziehen nicht besser zum Ausdruck bringen… Ich h├Ątte nie gewettet, f├╝r dich nicht und gegen dich nicht… beides scheint mir wie Beeinflussung von Au├čen zu sein. Herzlichen Gl├╝ckwunsch, dass dein Experiment auch Gewichtsverlust mitbewirkt hat, obwohl (wenn ich mich recht erinnere) das nicht dein prim├Ąres Ziel war. Bestimmt gab es in der Kombination mit deinem autofreien Radler-Leben noch bessere Wirkung, als bei mir haben w├╝rde. Dankesch├Ân, dass du auch den Kostenfaktor nicht unter den Tisch gekehrt hast. Hast du irgendwelche Beobachtung auch in Hinsicht auf M├╝llreduzierung gemacht? Unser S├╝├čkram ist ja oft (machmal gar doppelt) in Plastik verpackt… Wird es weniger, wenn man sich zuckerfrei ern├Ąhrt? Dein Selbstversuch ist echt faszinierend und bringt zum Nachdenken, die Ergebnisse und deine Schlussfolgerungen f├╝r deine Zukunft werden mich noch ein Weilchen besch├Ąftigen… denn so lange ich mich an mich selbst erinnern kann, ass ich Kekse… nun lege ich sie gedanklich auf die Waage und gr├╝ble…
    Liebe Gabi, dankesch├Ân nochmal f├╝r deinen Bericht und, dass du deine Erfahrungen mit mir/uns geteilt hast!
    Liebe Gr├╝├če
    Natalia

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    1. Liebe Natalia, erstmal wow ­čĺĽ f├╝r deine lieben Worte! Danke
      Zum Thema M├╝ll….hmmmm ich bin mir nicht sicher, denn auch die N├╝sse oder Samen sind oft auch im Bioladen in Plastik verpackt…ich denke das ist kaum weniger M├╝ll….ich werde Mal drauf achten. Danke f├╝r den Anschubser
      Ich dr├╝ck dich fest

      Gef├Ąllt 1 Person

  5. Liebe Gabi, ich sage nur RESPEKT und Du bist nat├╝rlich auf ein Eis Deiner Wahl ( aber nicht zuviel ) herzlich eingeladen. Ich denke, wir werden da was Passendes finden ?
    LG
    Rolf

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  6. Herzlichen Gl├╝ckwunsch und Alle Achtung, liebe Gabi, f├╝r Dein gelungenes Experiment! Ich wei├č nicht, ob ich bei allem WOLLEN die St├Ąrke gehabt h├Ątte, eine so lange Zeit durchzuhalten. Ich w├╝nsche Dir nun eine Phase, in der Du Dir auch den einen oder anderen Ausnahme-Genuss g├Ânnst! Ohne Eis k├Ąme auch ich nicht ├╝ber Fr├╝hling und Sommer­čśä Eine wundersch├Âne, erleichterte, fr├Âhlich-bunte Fr├╝hlingswoche w├╝nsche ich Dir – sei lieb gegr├╝├čt von Lene

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  7. Herzlichen Gl├╝ckwunsch! Manchmal denke ich auch, dass das was ich gerade auf dem Teller habe, nicht das Richtige ist… Aber dann schmeckt es einfach zu gut. Du machst mir Mut, dass es auch anders gehen kann. Zucker kommt ohnehin kaum noch auf meinen Teller. Es ist eher das wei├če Mehl. Ich werde es trotzdem versuchen…
    Lieben Gru├č
    Andrea

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    1. Ja, liebe Andrea, das wei├če Mehl….ich dachte auch DAS mir besonders schwer fallen wird…denn ich liebe z.B Baquettebr├Âtchen oder Franzbr├Âtchen….hach, es ist schon erstaunlich, was man sich so alles abgew├Âhnen kann…aber demn├Ąchst werde ich Mal mit dem Vollkornmehl und Birkenzucker experimentieren…..und berichten ­čśë GLG zu dir

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  8. Hallo liebe Gabi,
    gl├╝ckwunsch, tolle Leistung. Ich muss daran f├╝r mich auch wieder arbeiten. Leider ist meine innerer …. im Augenblick st├Ąrker. Seufz. Das mit dem Fleisch machen wir auch schon so. Es ist eben alles etwas teurer, aber dann gibt es das eben weniger.
    Hab ein sch├Ânes Wochenende. Lieben Gru├č Sylvia

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  9. Sehr interessant und ich wurde schon oft von Dir inspiriert, aber dieses Thema lie├č ich dann doch unber├╝hrt. Ich habe selbst schon stark reduziert, aber – wie Du schon sagst – es wird oft als Allheilmittel, als Religion angesehen und dann wird es schnell fanatisch. Das ist schlecht. Mein Arzt meinte: L├Ą├čt man was, macht man meist anderswo mehr. Eine gute Balance ist wichtig.

    Nana

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  10. Klasse liebe Gabi, ich wusste, da├č du das schaffst und die P├Ąckchen die du dabei noch verloren hast, sind beachtlich.
    Ich h├Ątte eine Bitte, vielleicht k├Ânntest du deine Brotrezepte teilen, da w├Ąre ich sehr froh. Ich backe von Zeit zu Zeit glutenfreies Brot, da sind viele Rezepte einfach nicht luftig und saftig, nach 2 Tagen kann man es fast nicht mehr essen.
    Liebe Gr├╝├če N├Ąhoma

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    1. Danke, liebe Ella.
      Meine Brotrezepte….sind nicht glutenfrei….wenn du mit Mais oder Reismehl backst, ist das mit dem trockenen Brot leider so…ich backe mit Roggen- und Dinkelvollkornmehl falls du die Rezepte trotzdem haben m├Âchtest, schreib mir doch einfach eine Mail.
      LG zu dir

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  11. Mit den frischen Lebensmitteln kochen, also from scratch, kann eigentlich nicht teurer sein, weil doch die Arbeit so viel kostet. Und wenn du leckere, aber teure N├╝sse kaufst, reichen diese wegen des N├Ąhrwerts vermutlich l├Ąnger, als ein S├Ąckli Chips. Evt. lohnt es sich, einen Notvorrat anzulegen, dann kannst du n├Ąmlich einkaufen, was im Angebot ist. Mein Chef ist furchtbar sparsam und haushaltet nur so. Ich bin da ein bisschen lockerer. Liebe Gr├╝sse von Regula

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    1. Das ist richtig, ich gebe inzwischen mein Geld gerne f├╝r GUTE Lebensmittel aus. Leider hab ich hier keinen Garten, das w├Ąre dann einfach ideal. Solch einen kleinen Notvorrat habe ich tats├Ąchlich auch ­čśë man kann ja nie wissen. Sei lieb gegr├╝├čt

      Gef├Ąllt 1 Person

  12. Liebe Gabi,
    toll, dass dein Experiment so gut gelaufen ist und du deinen Weg gefunden hast. Ich finde auch, das jeder f├╝r sich seinen eigenen Weg finden muss und es gar nichts bringt, wenn jemand erz├Ąhlt, wie toll doch etwas ist, wenn man das selber ganz anders sieht.
    Inspirierend sind deine Berichte auf jeden Fall und motivierten mich, mich erneut mit dem Thema zu besch├Ąftigen.
    Liebe Gr├╝├če
    Marietta

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  13. Von mir erh├Ąlst du ein grosses Kompliment zu deiner Leistung und Einstellung. Wenn man einmal umgestellt hat f├Ąllt die Einhaltung auch etwas leichter. Ich musste das wegen einer Allergie der Tochter vor vielen Jahren und jetzt seit sie ausgezogen ist habe ich einfach beibehalten.
    L G Pia

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  14. Hallo Gabi,
    wow, ich bewundere dein Durchhalteverm├Âgen! Super!
    Ich kann mir vorstellen, dass es in der heutigen Zeit schwer ist, auf Zucker zu verzichten. Gef├╝hlt steckt er ja ├╝berall drinnen. Doch du hast gezeigt, dass es mit gro├čem Willen geht.

    Liebe Gr├╝├če und ein sch├Ânes Wochenende!
    Tanja

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  15. Liebe Gabi, SuperKlasseBoohEy ­čĹŹ Du hast das wirklich toll gemeistert und ich danke Dir f├╝r die Motivation und das Nicht-Missionieren (solche Essensmissionare sind echt anstrengend) Mein 5:2-Experiment l├Ąuft nur noch sporadisch, aber ich wei├č jetzt, dass es funktioniert und das ich es kann, Danke Dir daf├╝r ­čśÖ
    Deine Gewichtsabnahme finde ich beachtlich und Du kannst wirklich stolz auf Dich sein!!!
    Hab ein feines Wochenende und ganz liebe Gr├╝├če aus Franken an Dich von Katrin ÔŁĄ

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  16. Hallo liebe Gabi,
    keine Ahnung, ich esse das, was mir schmeckt und treibe meinen Sport mit radeln und laufen. Ansonsten esse ich allerdings auch keinen S├╝├čkram mehr aber manchmal brauche ich das einfach, ich bin gl├╝cklicher. Ein St├╝ck Kuchen ab und an, doch und heute mittag einen Latte und ein St├╝ck Schwarzw├Ąlder Kirsch im Cafe in Stuttgart, doch, das m├Âchte ich schon noch haben.
    Gewicht spielt bei mir keine Rolle, ich habe immer plus minus 2 – 3 Kilo mehr oder weniger und kann das halten. Bei einer Gr├Â├če von 1,78 sind 76 Kilo nicht zuviel und zu d├╝nn m├Âchte ich auch nicht sein.
    Es ist nat├╝rlich etwas anderes, wenn man das alles aus gesundheitlichen Gr├╝nden nicht mehr kann bzw. machen kann. Ich ├╝berlege mir aber immer wieder, ob das nicht alles auch eine Modeerscheinung ist, fr├╝her gabs das gar nicht.
    Ja, und ich esse schon seit 37 Jahren nichts was Augen hat, au├čer Kartoffeln und ern├Ąhre mich vegetarisch, was warscheinlich auch mir gut getan hat.
    Vor ca. 40 Jahren wurde man schon etwas merkw├╝rdig angesehen, wenn man kein Fleisch, keinen Fisch und kein Gefl├╝gel gegessen hat und keinen Alkohol zu trinken und nicht zu rauchen , was ja fast schon verwerflich war :-))

    Dir w├╝nsche ich ein sch├Ânes Wochenende und
    herzliche Gr├╝├če Eva

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    1. Interessant, liebe Eva, ich bin 1,77 und wiege 78 Kilo ….nicht zu viel und nicht zu wenig ­čśŐ obwohl wenn noch ein zwei Kilochen verschwinden w├Ąre das nicht schlimm.
      Ich denke meine gro├če Aufgabe ist, das Gewicht zu halten und mir eben wie du, KEINE besonderen Gedanken und Essen zu machen.
      Danke f├╝r deine Worte und liebe Gr├╝├če

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Ich freue mich ├╝ber jedes Wort von dir....danke f├╝r deine Zeit

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