AKTIONEN, GeLEBTES, GEPLAUSCHTES

90Tage ungezuckert-mein Fazit

  • 7862400 Sekunden
  • 131040 Minuten
  • 2184 Stunden
  • 91 Tage
  • 13 Wochen
  • 3 Monate, 1 Tag – mein Zucker – und weizenfreies Experiment ist zu Ende, gerockt !!!!  😀 Ich muss unumwunden zugeben, dass ich ganz schön stolz bin, ich habe es durchgehalten und es war wirklich nicht schwer!

Mein Fazit:
Was als Selbstversuch begann, ist mittlerweile zur NormalitĂ€t geworden, es ist ganz selbstverstĂ€ndlich dass ich keinen Zuckerkram kaufe, dass ich mein Brot selbst backe, kein Weißmehl verwende und vieles mehr. Es hat sich eine gute Routine ausgebildet. Ich fĂŒhle mich richtig gut.
Allerdings kann ich nicht bestĂ€tigen was in vielen BĂŒchern zum Thema *zuckerfrei* geschrieben wird, dass es zu Entzugserscheinungen kommt usw. ich hatte keine… (nur GelĂŒste) das kann natĂŒrlich daran liegen, dass ich schon vorher weniger Schoki & Co. gefuttert habe… Ich konnte mich gut disziplinieren (hoffentlich bleibt das so…), wenn ich unterwegs war habe ich mir einfach mein KĂ€sebrot oder Energiekugeln mitgenommen und das ging prima.

Manche meiner Menschen haben mich belĂ€chelt, aber die Meisten fand es spannend und haben mich unterstĂŒtzt, hierfĂŒr ihr ❀ allerliebsten – dankeschön!

Hab ich was vermisst?
Klar! Ich hatte natĂŒĂŒĂŒrlich eine PfĂŒtze im Mund wenn ich frische Brötchen oder noch schlimmer Franzbrötchen roch……und bei manchem Einkauf musste ich mich zusammenreißen….weil gefĂŒhlt ALLE Menschen nur Sachen in ihren Wagen hatten, die ich NICHT  haben durfte…. aber ich bin stark geblieben…. Wie gesagt, hĂ€tte ich gegen mich gewettet….ich hĂ€tte verloren…. Ich dachte, dass ich es nicht schaffe….

Wie geht es mir körperlich?
Klasse! Ich bin jetzt nicht durch einen Zauberbrunnen geschwommen, der alle Zipperlein verschwinden lĂ€sst, aber ich habe schon das GefĂŒhl *wacher*, aufnahmebereiter zu sein, ich schlafe besser, meine Verdauung hat sich normalisiert und mein Hautbild ist ruhiger. Und ich habe auch ein paar Kilochen *abgegeben* obwohl ich 40% BergkĂ€se, NĂŒsse und luftgetrocknete MettwĂŒrstchen gefuttert hab wie nix Gutes …in den 90 Tagen hab ich 6,5 Kilo verloren.  Und ich habe mein großes Ziel 78 erreicht!  Was einer Gesamtabnahme von 32 Kilo in zwei Jahren entspricht….puh…. das sind 128 PĂ€ckchen Butter……😳

Wie geht es fĂŒr mich jetzt weiter….?
Ich werde meine beiden Fastentage (außer im Urlaub) beibehalten, denn das gehört nach 1,5 Jahren zu mir…dienstags und freitags esse ich nichts, an den anderen Tagen werde ich meinen  Speiseplan einfach so beibehalten wie in den vergangenen 3 Monaten, wobei ich sicher auch Mal einen Kuchen backe oder so…..dann möchte ich versuchen mit Ahornsirup oder Birkenzucker zu sĂŒĂŸen. Vollwertiges Mehl, Nudel ect.verwenden. Meine fast vergessene Lebensmittelkiste, die ich am 01.Januar in den Keller geschleppt habe, werde ich verschenken! Wenn ich unterwegs bin oder eingeladen, esse ich *was auf den Tisch kommt* ….ich möchte ein natĂŒrliches VerhĂ€ltnis zum Essen haben und keine Religion draus machen….und was freu ich mich auf Eis und ein frischgesapftes Bier im Sommer 🙂 ….. Zum Thema Fleischkonsum….ich werde kein Fleisch mehr beim Discounter kaufen, wenn dann beim Metzger oder auf dem Wochenmarkt. Ich liebe es im Sommer zu grillen…darauf möchte ich nicht verzichten, das gebe ich ganz ehrlich zu.

Zum Thema Kosten:
ja….! so ein Körnerfresserleben ist teuer! Und da ich nicht ĂŒber Nacht reich geworden bin (leider)….musste ich so manches Mal eine kurze Schnappatmungsattacke ĂŒberwinden….nur ein bisschen Mehl, NĂŒsse und Saaten und 37,96€ biiiitte….ABER logisch GummibĂ€rchen, Schoki, Hamburger Speck, Neger SchaumkĂŒsse und wie sie Alle heißen – kosten auch Geld und vielleicht auch noch ein wenig von meiner Gesundheit…. Meine Medizinfrau ist mit meinen Werten zufrieden und ich bin es auch 😉

Meine Schlussworte:
Zuckerfrei ist zur Zeit in aller Munde…eine Modeerscheinung?…vielleicht, aber falls du darĂŒber nachdenkst, kann ich dir raten, probier es aus! Ich werde mich hĂŒten hier zu missionieren….das war MEIN Experiment, ich habe es nur fĂŒr mich gemacht und ich denke nur so, geht es auch. Und wie meine BlogFreundin Nana sagte: WOLLEN KÖNNEN !!!! Mehr gibt es dazu nicht zu sagen!

Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne!

FĂŒhl dich lieb umĂ€rmelt und glaub an dich, du bist Einzigartig

Gabi

Wer Schmetterlinge lachen hört, der weiß wie Wolken schmecken

Wie immer sind alle Buchstaben und Bilder von mir und unterliegen meinem ©fraustichschlinge.com
Diesen Beitrag habe ich bei Andrea – karminrot und ihrem wunderbaren Samstagsplausch verlinkt, komm doch auch mal vorbei

41 Gedanken zu „90Tage ungezuckert-mein Fazit“

  1. Großartig, dass Du das geschafft hast und am Besten gefĂ€llt mir, die Art, wie Du jegliche Art von Missionierung ablehnst. Das ist gut so und macht die Sache noch wertvoller. Jeder muss es selbst wissen. Ich wĂŒnsche Dir, dass Deine Freude darĂŒber anhĂ€lt und Deine Stimmung dementsprechend positiv bleibt. Druckerle, Birgitt

    GefÀllt 1 Person

  2. Liebe Gabi, was fĂŒr ein schöner Artikel! Hochinteressant, wissensreich und so erfrischend ehrlich! Du hast genau die richtige Einstellung zum Essen. Bewusst, aber keine Religion. Das ist genau meins. Weiter so. Du kannst sehr stolz auf dich sein, gerade, was die Gewichtsabnahme betrifft. LG Undine

    GefÀllt mir

  3. Ich bin völlig fassungslos! Ich als bekennender Schokoladen und Zucker Junky erblasse vor Neid und Ehrfurcht. Der Hammer!!
    Mal ohne Witz, ich finde dich und dein Durchhaltevermögen einfach großartig. Meine Versuche zu reduzieren scheitern schon immer ganz schnell. Trotzdem bist du mir jetzt ein Vorbild, was man schaffen kann, wenn man nur will.
    Liebe GrĂŒĂŸe
    Ivonne

    GefÀllt mir

  4. Liebe Gabi, das ist total… krass! Ich kann meinen Respekt vor deiner Leistung in unserer Gesellschaft, in der wir vom SĂŒĂŸem wie von Luft umgeben sind, das bis zum Ende durchzuziehen nicht besser zum Ausdruck bringen… Ich hĂ€tte nie gewettet, fĂŒr dich nicht und gegen dich nicht… beides scheint mir wie Beeinflussung von Außen zu sein. Herzlichen GlĂŒckwunsch, dass dein Experiment auch Gewichtsverlust mitbewirkt hat, obwohl (wenn ich mich recht erinnere) das nicht dein primĂ€res Ziel war. Bestimmt gab es in der Kombination mit deinem autofreien Radler-Leben noch bessere Wirkung, als bei mir haben wĂŒrde. Dankeschön, dass du auch den Kostenfaktor nicht unter den Tisch gekehrt hast. Hast du irgendwelche Beobachtung auch in Hinsicht auf MĂŒllreduzierung gemacht? Unser SĂŒĂŸkram ist ja oft (machmal gar doppelt) in Plastik verpackt… Wird es weniger, wenn man sich zuckerfrei ernĂ€hrt? Dein Selbstversuch ist echt faszinierend und bringt zum Nachdenken, die Ergebnisse und deine Schlussfolgerungen fĂŒr deine Zukunft werden mich noch ein Weilchen beschĂ€ftigen… denn so lange ich mich an mich selbst erinnern kann, ass ich Kekse… nun lege ich sie gedanklich auf die Waage und grĂŒble…
    Liebe Gabi, dankeschön nochmal fĂŒr deinen Bericht und, dass du deine Erfahrungen mit mir/uns geteilt hast!
    Liebe GrĂŒĂŸe
    Natalia

    GefÀllt mir

    1. Liebe Natalia, erstmal wow 💕 fĂŒr deine lieben Worte! Danke
      Zum Thema MĂŒll….hmmmm ich bin mir nicht sicher, denn auch die NĂŒsse oder Samen sind oft auch im Bioladen in Plastik verpackt…ich denke das ist kaum weniger MĂŒll….ich werde Mal drauf achten. Danke fĂŒr den Anschubser
      Ich drĂŒck dich fest

      GefÀllt 1 Person

  5. Liebe Gabi, ich sage nur RESPEKT und Du bist natĂŒrlich auf ein Eis Deiner Wahl ( aber nicht zuviel ) herzlich eingeladen. Ich denke, wir werden da was Passendes finden ?
    LG
    Rolf

    GefÀllt mir

  6. Herzlichen GlĂŒckwunsch und Alle Achtung, liebe Gabi, fĂŒr Dein gelungenes Experiment! Ich weiß nicht, ob ich bei allem WOLLEN die StĂ€rke gehabt hĂ€tte, eine so lange Zeit durchzuhalten. Ich wĂŒnsche Dir nun eine Phase, in der Du Dir auch den einen oder anderen Ausnahme-Genuss gönnst! Ohne Eis kĂ€me auch ich nicht ĂŒber FrĂŒhling und Sommer😄 Eine wunderschöne, erleichterte, fröhlich-bunte FrĂŒhlingswoche wĂŒnsche ich Dir – sei lieb gegrĂŒĂŸt von Lene

    GefÀllt mir

  7. Herzlichen GlĂŒckwunsch! Manchmal denke ich auch, dass das was ich gerade auf dem Teller habe, nicht das Richtige ist… Aber dann schmeckt es einfach zu gut. Du machst mir Mut, dass es auch anders gehen kann. Zucker kommt ohnehin kaum noch auf meinen Teller. Es ist eher das weiße Mehl. Ich werde es trotzdem versuchen…
    Lieben Gruß
    Andrea

    GefÀllt mir

    1. Ja, liebe Andrea, das weiße Mehl….ich dachte auch DAS mir besonders schwer fallen wird…denn ich liebe z.B Baquettebrötchen oder Franzbrötchen….hach, es ist schon erstaunlich, was man sich so alles abgewöhnen kann…aber demnĂ€chst werde ich Mal mit dem Vollkornmehl und Birkenzucker experimentieren…..und berichten 😉 GLG zu dir

      GefÀllt mir

  8. Hallo liebe Gabi,
    glĂŒckwunsch, tolle Leistung. Ich muss daran fĂŒr mich auch wieder arbeiten. Leider ist meine innerer …. im Augenblick stĂ€rker. Seufz. Das mit dem Fleisch machen wir auch schon so. Es ist eben alles etwas teurer, aber dann gibt es das eben weniger.
    Hab ein schönes Wochenende. Lieben Gruß Sylvia

    GefÀllt mir

  9. Sehr interessant und ich wurde schon oft von Dir inspiriert, aber dieses Thema ließ ich dann doch unberĂŒhrt. Ich habe selbst schon stark reduziert, aber – wie Du schon sagst – es wird oft als Allheilmittel, als Religion angesehen und dann wird es schnell fanatisch. Das ist schlecht. Mein Arzt meinte: LĂ€ĂŸt man was, macht man meist anderswo mehr. Eine gute Balance ist wichtig.

    Nana

    GefÀllt mir

  10. Klasse liebe Gabi, ich wusste, daß du das schaffst und die PĂ€ckchen die du dabei noch verloren hast, sind beachtlich.
    Ich hÀtte eine Bitte, vielleicht könntest du deine Brotrezepte teilen, da wÀre ich sehr froh. Ich backe von Zeit zu Zeit glutenfreies Brot, da sind viele Rezepte einfach nicht luftig und saftig, nach 2 Tagen kann man es fast nicht mehr essen.
    Liebe GrĂŒĂŸe NĂ€homa

    GefÀllt mir

    1. Danke, liebe Ella.
      Meine Brotrezepte….sind nicht glutenfrei….wenn du mit Mais oder Reismehl backst, ist das mit dem trockenen Brot leider so…ich backe mit Roggen- und Dinkelvollkornmehl falls du die Rezepte trotzdem haben möchtest, schreib mir doch einfach eine Mail.
      LG zu dir

      GefÀllt mir

  11. Mit den frischen Lebensmitteln kochen, also from scratch, kann eigentlich nicht teurer sein, weil doch die Arbeit so viel kostet. Und wenn du leckere, aber teure NĂŒsse kaufst, reichen diese wegen des NĂ€hrwerts vermutlich lĂ€nger, als ein SĂ€ckli Chips. Evt. lohnt es sich, einen Notvorrat anzulegen, dann kannst du nĂ€mlich einkaufen, was im Angebot ist. Mein Chef ist furchtbar sparsam und haushaltet nur so. Ich bin da ein bisschen lockerer. Liebe GrĂŒsse von Regula

    GefÀllt mir

  12. Liebe Gabi,
    toll, dass dein Experiment so gut gelaufen ist und du deinen Weg gefunden hast. Ich finde auch, das jeder fĂŒr sich seinen eigenen Weg finden muss und es gar nichts bringt, wenn jemand erzĂ€hlt, wie toll doch etwas ist, wenn man das selber ganz anders sieht.
    Inspirierend sind deine Berichte auf jeden Fall und motivierten mich, mich erneut mit dem Thema zu beschÀftigen.
    Liebe GrĂŒĂŸe
    Marietta

    GefÀllt mir

  13. Von mir erhÀlst du ein grosses Kompliment zu deiner Leistung und Einstellung. Wenn man einmal umgestellt hat fÀllt die Einhaltung auch etwas leichter. Ich musste das wegen einer Allergie der Tochter vor vielen Jahren und jetzt seit sie ausgezogen ist habe ich einfach beibehalten.
    L G Pia

    GefÀllt mir

  14. Hallo Gabi,
    wow, ich bewundere dein Durchhaltevermögen! Super!
    Ich kann mir vorstellen, dass es in der heutigen Zeit schwer ist, auf Zucker zu verzichten. GefĂŒhlt steckt er ja ĂŒberall drinnen. Doch du hast gezeigt, dass es mit großem Willen geht.

    Liebe GrĂŒĂŸe und ein schönes Wochenende!
    Tanja

    GefÀllt mir

  15. Liebe Gabi, SuperKlasseBoohEy 👍 Du hast das wirklich toll gemeistert und ich danke Dir fĂŒr die Motivation und das Nicht-Missionieren (solche Essensmissionare sind echt anstrengend) Mein 5:2-Experiment lĂ€uft nur noch sporadisch, aber ich weiß jetzt, dass es funktioniert und das ich es kann, Danke Dir dafĂŒr 😙
    Deine Gewichtsabnahme finde ich beachtlich und Du kannst wirklich stolz auf Dich sein!!!
    Hab ein feines Wochenende und ganz liebe GrĂŒĂŸe aus Franken an Dich von Katrin ❀

    GefÀllt mir

  16. Hallo liebe Gabi,
    keine Ahnung, ich esse das, was mir schmeckt und treibe meinen Sport mit radeln und laufen. Ansonsten esse ich allerdings auch keinen SĂŒĂŸkram mehr aber manchmal brauche ich das einfach, ich bin glĂŒcklicher. Ein StĂŒck Kuchen ab und an, doch und heute mittag einen Latte und ein StĂŒck SchwarzwĂ€lder Kirsch im Cafe in Stuttgart, doch, das möchte ich schon noch haben.
    Gewicht spielt bei mir keine Rolle, ich habe immer plus minus 2 – 3 Kilo mehr oder weniger und kann das halten. Bei einer GrĂ¶ĂŸe von 1,78 sind 76 Kilo nicht zuviel und zu dĂŒnn möchte ich auch nicht sein.
    Es ist natĂŒrlich etwas anderes, wenn man das alles aus gesundheitlichen GrĂŒnden nicht mehr kann bzw. machen kann. Ich ĂŒberlege mir aber immer wieder, ob das nicht alles auch eine Modeerscheinung ist, frĂŒher gabs das gar nicht.
    Ja, und ich esse schon seit 37 Jahren nichts was Augen hat, außer Kartoffeln und ernĂ€hre mich vegetarisch, was warscheinlich auch mir gut getan hat.
    Vor ca. 40 Jahren wurde man schon etwas merkwĂŒrdig angesehen, wenn man kein Fleisch, keinen Fisch und kein GeflĂŒgel gegessen hat und keinen Alkohol zu trinken und nicht zu rauchen , was ja fast schon verwerflich war :-))

    Dir wĂŒnsche ich ein schönes Wochenende und
    herzliche GrĂŒĂŸe Eva

    GefÀllt mir

    1. Interessant, liebe Eva, ich bin 1,77 und wiege 78 Kilo ….nicht zu viel und nicht zu wenig 😊 obwohl wenn noch ein zwei Kilochen verschwinden wĂ€re das nicht schlimm.
      Ich denke meine große Aufgabe ist, das Gewicht zu halten und mir eben wie du, KEINE besonderen Gedanken und Essen zu machen.
      Danke fĂŒr deine Worte und liebe GrĂŒĂŸe

      GefÀllt mir

Ich freue mich ĂŒber jedes Wort von dir....danke fĂŒr deine Zeit

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