GEQUATSCHE

Ideen aus der Dunkelkammer

In der Dunkelkammer ist es passiert….nicht in der Besenkammer 😉 nur mal so als Hinweis…..

Wer hier schon länger liest, wird bemerkt haben, dass ich immer wieder mit meinem Essenverhalten und demzufolge Gewicht hadere…. Mal superschwer, dann runtergehungert, wieder was draufgepackt, wieder runter…und so weiter….eine Endlosschleife….es gibt wahrscheinlich nix was ich noch nicht ausprobiert habe….

Immer wieder hab ich neue Ideen mich zu disziplinieren….auch wenn ich nicht im Homeoffice (als perfekte Futterausrede…) bin…fällt es mir im Moment wirklich schwer…die netten Sachen links oder rechts liegen zulassen….sie finden den Weg durch die Mitte und in meinen Schnabel….

Und klar ärgere ich mich fast umgehend und maule und schreibe mir Motivationszettel an den Küchenschrank und sage wie ein Mantra *ab morgen ist Schluss*….aber es bleibt dabei….wie gesagt….durch die Mitte…..

Ich hab zwar im letzten halben Jahr nicht spektakulär abgenommen, aber auch nicht zugenommen….obwohl ich fast immer die Fastentage eingehalten habe…..es drängt sich der Gedanke auf….ich hab wohl an den Esstagen zuviel….in den Schnabel geschaufelt….das wiegt sich dann gegenseitig auf…

Tja…..ich habe das Gefühl, dadurch dass ich fast permanent darüber nachdenke, was ich alles nicht essen darf…..esse ich eher mehr…..und da stand ich also heute in der Dunkelkammer und entwickelte ein Röntgenbild….und auf einmal war sie da, die Idee…..ich schenke mir Freiheit!

Freiheit, das zu essen was ich mag, ohne schlechtes Gewissen.

Ich möchte das Thema Essen nicht mehr permanent im Kopf haben. Ich übe mich ab sofort in Gelassenheit.
Denn das Wort Nein, löst bei mir ein ja, aber aus…..und schon dreht sich die Spirale…..

Deshalb habe ich beschlossen für den Rest des Jahres KEINE Diäten oder fixen Fastentage mehr…..und dann schau ich mal, was die Waage am 31.12. sagt.

Heute mal nix Textiles…aber ich musste das heute und sofort loswerden.
Bald lass ich wieder was von mir hören/lesen….hab so Einiges genäht…wollte ich eh schon längst zeigen….

Fühl dich lieb umärmelt

Gabi   
……irgendwie hab ich das Getippsel heute wohl am meisten für MICH geschrieben…das tat gut.

Wer Schmetterlinge lachen hört, der weiß wie Wolken schmecken

Nachtrag:

Dies ist kein selbst ausgestellter Freibrief zur Völlerei! Ich möchte meinem Gehirn und Körper vertrauen….denn eigentlich weiß ich am allerbesten was gut für mich ist…für die ganz Neugierigen ich bin 1,77 und umundbei 80…..

21 Gedanken zu „Ideen aus der Dunkelkammer“

  1. Liebe Gabi,
    das ist ein guter Entschluss. Mir geht es momentan ähnlich. Da sind so 2-3 Kilo, die da vor ein paar Monate noch nicht waren und das ständige ans Essen denken, nervt mich tierisch, ändert aber nichts daran, dass ein Eis immer passt. Schließlich schmilzt es drumrum.
    Bin gespannt, was du am Jahresende berichtest.
    Liebe Grüße
    Marietta

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  2. Liebe Gabi, deine Ehrlichkeit ist beeindruckend. Essen soll Spaß machen und wenn Frau alles nur mit schlechtem Gewissen ißt, wird auch nichts besser und nur die Laune sinkt. Ich habe gute Erfahrungen gemacht, wenn ich konsequent dreimal am Tag esse mit entsprechenden Pausen. Ich esse gesunde Kost mit Vollkorn und viel Gemüse. Ich esse mich satt und ein paar Stückchen Schokolade nach dem Mittag dürfen nicht fehlen. Am Wochenende darf es aber auch üppiger sein und Kuchen wird nicht ausgelassen. Glücklicherweise bin ich nicht so der Typ, der abends noch viel nascht. Wir essen allerdings auch spät Abenbrot. Ich wünsche dir Glück und Zuversicht, dass du deinen Weg zur Zufriedenheit findest und dünn ist dabei nicht immer das Optimum. Gesund ist viel wichtiger. LG Undine

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  3. Liebe Gabi, Du warst in den letzten Jahren so eisern und hattest auch einen entsprechend großen Kilo-Erfolg. Und genau dieser hart erkämpfte Erfolg ist jetzt ein guter Grund, das Thema von einer anderen, etwas entspannteren Seite anzugehen. Lässig(er) heißt ja nicht nachlässig (das Geschaffte gefährden). Ich bin überzeugt, dass Dein Entschluss, Dir die „Freiheit“ zum Genießen zu schenken, genau der Richtige ist😄 Fühl Dich innig umärmelt von Lene

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  4. Was für ein weiser Entschluß. Weißt Du was min Öllen und ich immer sagen: Dürr wird man im Alter von ganz allen. Wenn ich abspecken will, denke ich von morgens bis abends ans Essen. Da kann man nicht abnehmen. Und jetzt, wo man die ganze Zeit daheim sitzt, da soll man sich zusätzlich auch noch kasteien. Ich guck schon, dass es nicht ausufert, aber wat mutt dat mutt. Alles Liebe, Birgitt

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    1. Nett geschrieben, liebe Birgitt, danke dir.
      Ich war (zum Glück) nur einen Monat in Kurzarbeit und zur Zeit arbeiten wir mehr, denn ja, hab ich das Gefühl….und wenn ich viel um die Ohren hab, Brauch ich deutlich weniger in den Schnabel 🙃😂
      Wir schaffen das schon, wir Genießer
      GLG zu dir

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  5. Ach, Gabi, du Liebe, ich finde deinen ehrlichen Umgang mit dir selbst ganz großartig. Du hast das toll geschrieben und ich wünsche dir eine genussvolle Freiheit eben im Umgang mit dir selbst. Ich habe leicht reden, gehöre ich doch eher zu den Hungerhaken, sodass mir das Abnehmen wollen/sollen/müssen glücklicherweise bislang erspart geblieben ist. Aber ich kann mir gut vorstellen, was das für eine doofe Qual ist und dass die Gedanken dann ständig ums Essen kreisen. Go for it!
    Herzensgrüße
    Anni

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    1. Liebe Anni Hungerhaken, du Liebe,
      Ich denke jeder hat so seine Schwachstellen… Und vielleicht ist das auch genau richtig so, denn wie langweilig wäre es, wenn alle gleich wären. Meine Hoffnung ist, dass ich es auch aus mir heraus schaffe mein derzeitiges Gewicht zu halten oder auch noch etwas zu schmelzen….Mal schauen…ich hab den ersten Schritt gemacht…
      Drück dich fest 😘 und danke für deine lieben Zeilen

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  6. So ergeht es mir auch… war ich kurz auf einer tollen Linie gelandet mit low carb und immer schön ein bisschen abnehmen, kam Corona dazwischen. Nicht, daß ich zuhause war, ganz im Gegenteil. Wir hatten so viel Arbeit und bekamen von Kunden Merci und anderes geschenkt. Bei so viel Arbeit und Stress ist man irgendwann geneigt zu sagen: „Her mit der Nervennahrung!“ und schwups war ich wieder am Haken. Ich begann Schokolade wieder regelmäßig in mich reinzustopfen und meine ganzen 4 Kilo Abnahme waren hin und davor 21 Tage Zuckerfreiheit auch. Am Arsch, sozusagen. Hier darf ich ja so reden.
    Ich bin 1,63m mit 78,1 kg!!!! Ich spüre deutlich das Fett an Stellen, wo es noch vor ein paar Wochen nicht war und dies ermahnte mich wieder aufzuhören und alles neu zu überdenken.

    Ich glaube, in unserer Diäten- und Intervall-, Fasten-, WeightWatchers-, und was auch immer für Abnehmzeiten haben wir eines gelernt: die Dosis macht´s.

    So steige ich wieder ein in low carb, halte essfreie Zeiten zwischen den Mahlzeiten ein, gönne meinen Zellen mind. 12 Stunden Pause nachts zur Autophagie, versuche viel vom Guten und wenig vom Schlechten zu essen. Nicht täglich eine Kugel Eis, sondern einmal die Woche. Nicht ständig was Süßes, aber in meinem Kaffee brauche ich Zucker!, diesen trinke ich aber dann als Nachtisch zu einer Mahlzeit.

    Wir Pummel haben es schwer und werden unser Leben lang damit zu tun haben. Aber wir sind nicht alleine 🙂

    es Nannasche

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    1. Danke für deine lieben Worte und deine Sicht auf uns Moppelchen
      Ich wünsche dir alles Gute für deinen Neustart in Sachen Low Carb und allem Anderen.
      Dennoch denke ich wir definieren uns nicht über unser Gewicht, auch wenn *wir* uns das oft einbilden. Oder hat Irgend jemand schon Mal gesagt, dass du zu pummelig bist um so unglaublich tolle Quiltings arbeiten?
      Ganz sicher nicht oder?
      und deshalb pass gut auf dich auf und genieß dein Leben.
      Drick disch mei mädsche

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  7. Moin meine liebe Gabi,
    schakka…. nun hat sie’s! 😁😁

    Diäten sind meistens doof, alles dreht sich um’s Essen und nicht essen dürfen, stundenlanges Überlegen, Rezepte raussuchen um Kalorien/Kohlenhydrate/Fett oder wasweißich zu sparen……… und im Hinterkopf die Verbote. Alles doof 😫

    Also lieber kurz anschauen: oben darf nicht mehr rein, als der Stoffwechsel/Muskel schafft und verbraucht. Wenn oben zu viel war, dann mehr verbrauchen- ne Runde stramm marschieren, schnell mal Fenster putzen oder staubsaugen mit Mamboschritt😁
    Und wenn du sündigst ….. dann bitte mit Genuss und bewusst!! Kein schlechtes Gewissen, das spart nämlich auch keine Kalorien.
    Stoffwechsel anregen nicht vergessen!

    (Ich will den ungesunden Aspekt von Übergewicht nicht schön reden, schon aus beruflicher Sicht suche ich nach Lösungen und nicht nach Ausreden, aber guck dir mal die Sauertöpfe an, die sich alles verkneifen 😖)

    „Die Hoffnung auf Genuss ist fast so süß, als schon erfüllte Hoffnung.“ (Shakespeare)

    Sonnige Grüße und vielen Dank für die Anregung, gleich noch mal ein paar Meter weiter zu denken 😁😁😁
    Susanne

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    1. 😁😍😁
      Susanne, daaaanke für deine tollen Worte!
      Ja, ich hab’s !!!!
      Es hat über 40 Jahre gedauert….aber die letzten 3 waren wohl sehr zielführend, seit ich in Stade bin hab ich knappe 30 Kilo abgespeckt und es geht mir sehr gut damit, und ob ich nun irgend welchen Tabellenwerten entspreche oder nicht, dass juckt mich irgendwie gar nicht (mehr)
      Es wäre wirklich schön Mal wieder in echt mit dir zu plaudern…..oder?
      Ich drück dich virtuell 😘

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    1. Danke für deinen Zuspruch, lieber Peter, für mich soll nun keine Zeit der Disziplinlosigkeit beginnen, sondern eine Zeit in der die Ernährung nur Essen ist und nicht entweder Sünde oder Verzicht. Denn auf eines möchte ich auf keinen Fall verzichten; auf den Genuß!
      Viele Grüße zu dir nach Kanada

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  8. Liebe Gabi, in meiner Jugend was das mmer meinThema ich fühlte mich ständig zu dick, bis ich fast in der Magersucht landete. Heute bin ich froh, dass dies kein Thema mehr ist. Aber wie gesagt ich kann mit dir fühlen. Ja ich denke du darfst dich nicht zu sehr unter Druck setzen, sonder solltest dir auch ganz bewusst werden, was du willst. Es gibt einfach Dinge im Leben die kann man nicht wirklich in den Griff bekommen. Was macht dir denn mehr schlechte Laune, dass du nicht dein Optimalgewicht erreichst oder dass du dich ständig unter Druck setzt. Und ich denke du hast die Antwort gefunden.
    Liebste Grüße
    Birgit

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    1. Liebe Birgit, das sind sehr liebe Worte von dir, vielen Dank.
      Zum Glück bin ich ein positiver Mensch und finde eigentlich fast immer, oder immer wieder einen Grund zum Lachen. Und nehme mich auch selbst manchmal nicht zu ernst….aber ich war jetzt etwa 3 Jahre sehr streng mit mir und habe knappe 30 Kilo in dieser Zeit abgenommen….nun werde ich mich nicht gehen lassen, aber ich werde diesen Dauerkampf ruhen lassen.
      Doch sag, wie geht es euch in Paraguay? Kämpft ihr auch mit dem Virus?
      Ganz herzliche Grüße zu dir 😘

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Ich freue mich über jedes Wort von dir....danke für deine Zeit

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