GEQUATSCHE

Ideen aus der Dunkelkammer

In der Dunkelkammer ist es passiert….nicht in der Besenkammer ­čśë nur mal so als Hinweis…..

Wer hier schon l├Ąnger liest, wird bemerkt haben, dass ich immer wieder mit meinem Essenverhalten und demzufolge Gewicht hadere…. Mal superschwer, dann runtergehungert, wieder was draufgepackt, wieder runter…und so weiter….eine Endlosschleife….es gibt wahrscheinlich nix was ich noch nicht ausprobiert habe….

Immer wieder hab ich neue Ideen mich zu disziplinieren….auch wenn ich nicht im Homeoffice (als perfekte Futterausrede…) bin…f├Ąllt es mir im Moment wirklich schwer…die netten Sachen links oder rechts liegen zulassen….sie finden den Weg durch die Mitte und in meinen Schnabel….

Und klar ├Ąrgere ich mich fast umgehend und maule und schreibe mir Motivationszettel an den K├╝chenschrank und sage wie ein Mantra *ab morgen ist Schluss*….aber es bleibt dabei….wie gesagt….durch die Mitte…..

Ich hab zwar im letzten halben Jahr nicht spektakul├Ąr abgenommen, aber auch nicht zugenommen….obwohl ich fast immer die Fastentage eingehalten habe…..es dr├Ąngt sich der Gedanke auf….ich hab wohl an den Esstagen zuviel….in den Schnabel geschaufelt….das wiegt sich dann gegenseitig auf…

Tja…..ich habe das Gef├╝hl, dadurch dass ich fast permanent dar├╝ber nachdenke, was ich alles nicht essen darf…..esse ich eher mehr…..und da stand ich also heute in der Dunkelkammer und entwickelte ein R├Ântgenbild….und auf einmal war sie da, die Idee…..ich schenke mir Freiheit!

Freiheit, das zu essen was ich mag, ohne schlechtes Gewissen.

Ich m├Âchte das Thema Essen nicht mehr permanent im Kopf haben. Ich ├╝be mich ab sofort in Gelassenheit.
Denn das Wort Nein, l├Âst bei mir ein ja, aber aus…..und schon dreht sich die Spirale…..

Deshalb habe ich beschlossen f├╝r den Rest des Jahres KEINE Di├Ąten oder fixen Fastentage mehr…..und dann schau ich mal, was die Waage am 31.12. sagt.

Heute mal nix Textiles…aber ich musste das heute und sofort loswerden.
Bald lass ich wieder was von mir h├Âren/lesen….hab so Einiges gen├Ąht…wollte ich eh schon l├Ąngst zeigen….

F├╝hl dich lieb um├Ąrmelt

Gabi   
……irgendwie hab ich das Getippsel heute wohl am meisten f├╝r MICH geschrieben…das tat gut.

Wer Schmetterlinge lachen h├Ârt, der wei├č wie Wolken schmecken

Nachtrag:

Dies ist kein selbst ausgestellter Freibrief zur V├Âllerei! Ich m├Âchte meinem Gehirn und K├Ârper vertrauen….denn eigentlich wei├č ich am allerbesten was gut f├╝r mich ist…f├╝r die ganz Neugierigen ich bin 1,77 und umundbei 80…..

21 Gedanken zu „Ideen aus der Dunkelkammer“

  1. Liebe Gabi,
    das ist ein guter Entschluss. Mir geht es momentan ├Ąhnlich. Da sind so 2-3 Kilo, die da vor ein paar Monate noch nicht waren und das st├Ąndige ans Essen denken, nervt mich tierisch, ├Ąndert aber nichts daran, dass ein Eis immer passt. Schlie├člich schmilzt es drumrum.
    Bin gespannt, was du am Jahresende berichtest.
    Liebe Gr├╝├če
    Marietta

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  2. Liebe Gabi, deine Ehrlichkeit ist beeindruckend. Essen soll Spa├č machen und wenn Frau alles nur mit schlechtem Gewissen i├čt, wird auch nichts besser und nur die Laune sinkt. Ich habe gute Erfahrungen gemacht, wenn ich konsequent dreimal am Tag esse mit entsprechenden Pausen. Ich esse gesunde Kost mit Vollkorn und viel Gem├╝se. Ich esse mich satt und ein paar St├╝ckchen Schokolade nach dem Mittag d├╝rfen nicht fehlen. Am Wochenende darf es aber auch ├╝ppiger sein und Kuchen wird nicht ausgelassen. Gl├╝cklicherweise bin ich nicht so der Typ, der abends noch viel nascht. Wir essen allerdings auch sp├Ąt Abenbrot. Ich w├╝nsche dir Gl├╝ck und Zuversicht, dass du deinen Weg zur Zufriedenheit findest und d├╝nn ist dabei nicht immer das Optimum. Gesund ist viel wichtiger. LG Undine

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  3. Liebe Gabi, Du warst in den letzten Jahren so eisern und hattest auch einen entsprechend gro├čen Kilo-Erfolg. Und genau dieser hart erk├Ąmpfte Erfolg ist jetzt ein guter Grund, das Thema von einer anderen, etwas entspannteren Seite anzugehen. L├Ąssig(er) hei├čt ja nicht nachl├Ąssig (das Geschaffte gef├Ąhrden). Ich bin ├╝berzeugt, dass Dein Entschluss, Dir die ÔÇ×FreiheitÔÇť zum Genie├čen zu schenken, genau der Richtige ist­čśä F├╝hl Dich innig um├Ąrmelt von Lene

    Gef├Ąllt 1 Person

  4. Was f├╝r ein weiser Entschlu├č. Wei├čt Du was min ├ľllen und ich immer sagen: D├╝rr wird man im Alter von ganz allen. Wenn ich abspecken will, denke ich von morgens bis abends ans Essen. Da kann man nicht abnehmen. Und jetzt, wo man die ganze Zeit daheim sitzt, da soll man sich zus├Ątzlich auch noch kasteien. Ich guck schon, dass es nicht ausufert, aber wat mutt dat mutt. Alles Liebe, Birgitt

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    1. Nett geschrieben, liebe Birgitt, danke dir.
      Ich war (zum Gl├╝ck) nur einen Monat in Kurzarbeit und zur Zeit arbeiten wir mehr, denn ja, hab ich das Gef├╝hl….und wenn ich viel um die Ohren hab, Brauch ich deutlich weniger in den Schnabel ­čÖâ­čśé
      Wir schaffen das schon, wir Genie├čer
      GLG zu dir

      Gef├Ąllt 1 Person

  5. Ach, Gabi, du Liebe, ich finde deinen ehrlichen Umgang mit dir selbst ganz gro├čartig. Du hast das toll geschrieben und ich w├╝nsche dir eine genussvolle Freiheit eben im Umgang mit dir selbst. Ich habe leicht reden, geh├Âre ich doch eher zu den Hungerhaken, sodass mir das Abnehmen wollen/sollen/m├╝ssen gl├╝cklicherweise bislang erspart geblieben ist. Aber ich kann mir gut vorstellen, was das f├╝r eine doofe Qual ist und dass die Gedanken dann st├Ąndig ums Essen kreisen. Go for it!
    Herzensgr├╝├če
    Anni

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    1. Liebe Anni Hungerhaken, du Liebe,
      Ich denke jeder hat so seine Schwachstellen… Und vielleicht ist das auch genau richtig so, denn wie langweilig w├Ąre es, wenn alle gleich w├Ąren. Meine Hoffnung ist, dass ich es auch aus mir heraus schaffe mein derzeitiges Gewicht zu halten oder auch noch etwas zu schmelzen….Mal schauen…ich hab den ersten Schritt gemacht…
      Dr├╝ck dich fest ­čśś und danke f├╝r deine lieben Zeilen

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  6. So ergeht es mir auch… war ich kurz auf einer tollen Linie gelandet mit low carb und immer sch├Ân ein bisschen abnehmen, kam Corona dazwischen. Nicht, da├č ich zuhause war, ganz im Gegenteil. Wir hatten so viel Arbeit und bekamen von Kunden Merci und anderes geschenkt. Bei so viel Arbeit und Stress ist man irgendwann geneigt zu sagen: „Her mit der Nervennahrung!“ und schwups war ich wieder am Haken. Ich begann Schokolade wieder regelm├Ą├čig in mich reinzustopfen und meine ganzen 4 Kilo Abnahme waren hin und davor 21 Tage Zuckerfreiheit auch. Am Arsch, sozusagen. Hier darf ich ja so reden.
    Ich bin 1,63m mit 78,1 kg!!!! Ich sp├╝re deutlich das Fett an Stellen, wo es noch vor ein paar Wochen nicht war und dies ermahnte mich wieder aufzuh├Âren und alles neu zu ├╝berdenken.

    Ich glaube, in unserer Di├Ąten- und Intervall-, Fasten-, WeightWatchers-, und was auch immer f├╝r Abnehmzeiten haben wir eines gelernt: die Dosis macht┬┤s.

    So steige ich wieder ein in low carb, halte essfreie Zeiten zwischen den Mahlzeiten ein, g├Ânne meinen Zellen mind. 12 Stunden Pause nachts zur Autophagie, versuche viel vom Guten und wenig vom Schlechten zu essen. Nicht t├Ąglich eine Kugel Eis, sondern einmal die Woche. Nicht st├Ąndig was S├╝├čes, aber in meinem Kaffee brauche ich Zucker!, diesen trinke ich aber dann als Nachtisch zu einer Mahlzeit.

    Wir Pummel haben es schwer und werden unser Leben lang damit zu tun haben. Aber wir sind nicht alleine ­čÖé

    es Nannasche

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    1. Danke f├╝r deine lieben Worte und deine Sicht auf uns Moppelchen
      Ich w├╝nsche dir alles Gute f├╝r deinen Neustart in Sachen Low Carb und allem Anderen.
      Dennoch denke ich wir definieren uns nicht ├╝ber unser Gewicht, auch wenn *wir* uns das oft einbilden. Oder hat Irgend jemand schon Mal gesagt, dass du zu pummelig bist um so unglaublich tolle Quiltings arbeiten?
      Ganz sicher nicht oder?
      und deshalb pass gut auf dich auf und genie├č dein Leben.
      Drick disch mei m├Ądsche

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  7. Moin meine liebe Gabi,
    schakka…. nun hat sie’s! ­čśü­čśü

    Di├Ąten sind meistens doof, alles dreht sich um’s Essen und nicht essen d├╝rfen, stundenlanges ├ťberlegen, Rezepte raussuchen um Kalorien/Kohlenhydrate/Fett oder waswei├čich zu sparen……… und im Hinterkopf die Verbote. Alles doof ­čśź

    Also lieber kurz anschauen: oben darf nicht mehr rein, als der Stoffwechsel/Muskel schafft und verbraucht. Wenn oben zu viel war, dann mehr verbrauchen- ne Runde stramm marschieren, schnell mal Fenster putzen oder staubsaugen mit Mamboschritt­čśü
    Und wenn du s├╝ndigst ….. dann bitte mit Genuss und bewusst!! Kein schlechtes Gewissen, das spart n├Ąmlich auch keine Kalorien.
    Stoffwechsel anregen nicht vergessen!

    (Ich will den ungesunden Aspekt von ├ťbergewicht nicht sch├Ân reden, schon aus beruflicher Sicht suche ich nach L├Âsungen und nicht nach Ausreden, aber guck dir mal die Sauert├Âpfe an, die sich alles verkneifen ­čśľ)

    „Die Hoffnung auf Genuss ist fast so s├╝├č, als schon erf├╝llte Hoffnung.“ (Shakespeare)

    Sonnige Gr├╝├če und vielen Dank f├╝r die Anregung, gleich noch mal ein paar Meter weiter zu denken ­čśü­čśü­čśü
    Susanne

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    1. ­čśü­čśŹ­čśü
      Susanne, daaaanke f├╝r deine tollen Worte!
      Ja, ich hab’s !!!!
      Es hat ├╝ber 40 Jahre gedauert….aber die letzten 3 waren wohl sehr zielf├╝hrend, seit ich in Stade bin hab ich knappe 30 Kilo abgespeckt und es geht mir sehr gut damit, und ob ich nun irgend welchen Tabellenwerten entspreche oder nicht, dass juckt mich irgendwie gar nicht (mehr)
      Es w├Ąre wirklich sch├Ân Mal wieder in echt mit dir zu plaudern…..oder?
      Ich dr├╝ck dich virtuell ­čśś

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    1. Danke f├╝r deinen Zuspruch, lieber Peter, f├╝r mich soll nun keine Zeit der Disziplinlosigkeit beginnen, sondern eine Zeit in der die Ern├Ąhrung nur Essen ist und nicht entweder S├╝nde oder Verzicht. Denn auf eines m├Âchte ich auf keinen Fall verzichten; auf den Genu├č!
      Viele Gr├╝├če zu dir nach Kanada

      Gef├Ąllt 1 Person

  8. Liebe Gabi, in meiner Jugend was das mmer meinThema ich f├╝hlte mich st├Ąndig zu dick, bis ich fast in der Magersucht landete. Heute bin ich froh, dass dies kein Thema mehr ist. Aber wie gesagt ich kann mit dir f├╝hlen. Ja ich denke du darfst dich nicht zu sehr unter Druck setzen, sonder solltest dir auch ganz bewusst werden, was du willst. Es gibt einfach Dinge im Leben die kann man nicht wirklich in den Griff bekommen. Was macht dir denn mehr schlechte Laune, dass du nicht dein Optimalgewicht erreichst oder dass du dich st├Ąndig unter Druck setzt. Und ich denke du hast die Antwort gefunden.
    Liebste Gr├╝├če
    Birgit

    Gef├Ąllt 1 Person

    1. Liebe Birgit, das sind sehr liebe Worte von dir, vielen Dank.
      Zum Gl├╝ck bin ich ein positiver Mensch und finde eigentlich fast immer, oder immer wieder einen Grund zum Lachen. Und nehme mich auch selbst manchmal nicht zu ernst….aber ich war jetzt etwa 3 Jahre sehr streng mit mir und habe knappe 30 Kilo in dieser Zeit abgenommen….nun werde ich mich nicht gehen lassen, aber ich werde diesen Dauerkampf ruhen lassen.
      Doch sag, wie geht es euch in Paraguay? K├Ąmpft ihr auch mit dem Virus?
      Ganz herzliche Gr├╝├če zu dir ­čśś

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Ich freue mich ├╝ber jedes Wort von dir....danke f├╝r deine Zeit

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